ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ В ВЕНГРИИ (1-5 августа 2013 года)

С 1 по 5 августа 2013 года в Шиофоке (Венгрия) будет проводиться тренировочный лагерь по бразильскому джиу-джитсу. Организатор лагеря – Макс Карвальо (шеф- инструктор «Грейси Барра Венгрия»). 

АДРЕС: 

«Ретро Отель» (ул. Ференца Листа 2-4, H-8609  Шиофок, Венгрия).

 СТОИМОСТЬ: 

Весь лагерь - 200 евро 

В стоимость входят: проживание (4 ночи) в трех- или двухместном номере, двухразовое питание (завтрак и ужин) и трехразовые тренировки.  

Продолжительность одной тренировки – 2 часа

Структура тренировки:

30 мин – разминка и растяжка  

40 мин -  техники (четыре вариации на тему дня)

20 мин – борьба по заданию (пасо-паро)

30 мин – свободная борьба

Расписание:

День 1 (1 августа, четверг)

Тема дня: закрытая гарда

 
16:00-18:00 (кимоно)
21:00-22:30 (кимоно)

День 2 (2 августа, пятница)

Тема дня: боковой контроль (Side-control)

 07:00-09:00 (кимоно)
16:00-18:00 (кимоно)
21:00-22:30 (свободная тренировка или занятие по ММА - по выбору)

День 3 (3 августа, суббота)

Тема дня: полу-гарда (Half-guard)

 07:00-09:00 (кимоно)
16:00-18:00 (кимоно)
21:00-22:30 (свободная тренировка или занятие по ММА - по выбору)

День 4 (4 августа, воскресенье) 

Тема дня: контроль сверху (Mount)

 07:00-09:00 (кимоно)
16:00-18:00 (кимоно)
21:00-22:30 (церемония присвоения поясов и полосок для членов Грейси Барра)

День 5 (5 августа, понедельник)

Тема дня: позиция «черепаха» (Turtle-position)

 07:00-09:00 тренировка (кимоно) и церемония вручения сертификатов
14:00-16:00 (кимоно)

Еда:

09:00-10:00 – завтрак

18:00-19:00 – ужин   

Количество мест ограничено.

 Организатор поездки украинской команды – Федерация БДД Украины.

Желающие поехать в лагерь централизованно должны отправить данные своих загранпаспортов на адрес: puzanovvv@gmail.com

Это необходимо для оформления приглашения и предварительной регистрации участия.

ВНИМАНИЕ: Крайний срок подачи паспортных данных 23 июня!!! 

Также до 23-го июня следует перечислить 20 евро (220 гривен) для подготовки документов, необходимых для подачи в посольство (приглашения, бронировки и т.д.). Реквизиты для оплаты: Приват Банк, № карточки 4405885824848706, Пузанов Вадим Валерьевич.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: 

+3800674014188 (Вадим Пузанов)